体操吊环可以设置在任何地方，只要有椽子、合适的引体向上杆，甚至是足以支撑您体重的树枝。

体操吊环的简单性意味着它们便于携带，可以放在一个小帆布背包中随身携带，因为它们只包含几个吊环、一些织带和用于设置吊环高度的凸轮扣带。

健美操最佳戒指概述

下表概述了我们审查的不同体操吊环，从好到坏排名。 单击任何标题以查看其当前价格。

为什么选择木制戒指而不是塑料戒指？

在我们下面的产品评论中，我们目前推荐四个木制体操环和一个塑料环。

从功能的角度来看， 木环性能更好。

原因很简单。

剧烈运动时，您的前臂和手会出汗。 木环更容易抓握，而塑料环在出汗时容易滑落。

严格从美学的角度来看，天然木饰面是否优于塑料饰面是个人选择。 我相信一副优质的体操吊环应该在您的手中感觉光滑舒适。 这与感觉像……嗯……塑料的塑料环相比！ 但是，ABS 塑料环有多种有趣的颜色可供选择。

从定价的角度来看，塑料环总是会稍微便宜一些。 因此，塑料戒指仍然是预算有限的人的首选。 差异并不大，但如果您要收集一系列家庭健身器材，那么精打细算可能很重要。 在这种情况下，请查看我们正在审查的第五个产品。

英国最好的健美操体操环

以下是我们综合考虑质量、价值和适用性的 5 大体操吊环清单。

#1 Gravity Fitness 木制体操吊环

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Gravity Fitness 木制体操吊环看起来确实很合适。 虽然每枚戒指的桦木外观都很苍白，但上面有精致的标记。 每个戒指的底部都添加了引人注目的 Gravity 标志，就像下面评论的 Pellor 体操戒指一样。

您可以在此处的视频评论中看到我们设置和使用戒指。

每个戒指有 28 毫米或 32 毫米尺寸可供选择，可支撑至少 350 公斤的重量。 无论如何，材料的优越性和整体构造质量为几乎所有希望在今年进行一些健美操减肥或锻炼六块腹肌的人提供支持。

黑色尼龙织带直径为 38 毫米（其他一些品牌仅使用 25 毫米宽的织带），并配有黑色蛤蜊扣，以确保每个悬挂木环的长度合适。 正确设置后，表扣易于使用且可靠。 每条表带沿其长度也有公司的品牌标识，与没有这样做的 Pellor 戒指套装相比，它与众不同，并在外观上增添了一些东西。

这些体操吊环设计用于在各种情况下使用。 当然，在引体向上的架子上是可行的，但塔式健身架和其他可以支撑您体重的设备也不错。 对于旅行，每条织带都配有系带，可将其卷起并防止织带在运输过程中松开。 两个木环、织带和带扣可以很好地装入背包或手提箱中。

总体而言，这些 Gravity Fitness 木制体操吊环物超所值。 两种尺寸可供选择，比普通织带更宽，醒目的品牌标志彰显自信。 还有终身保修，也不会打折。 我们怀疑您是否需要它。

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#2 佩勒奥林匹克体操吊环木制健身吊环

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Pellor 奥林匹克体操吊环由桦木制成，呈现出浅色纹理外观，与黑色尼龙织带形成鲜明对比。 Pellor 品牌标识出现在每个戒指的底部。 这些戒指有较小的尺寸和较大的尺寸，33 毫米的尺寸更适合手较大的人。

快速锁定凸轮扣系统使用简单，需要时易于释放。 黑色织带比市场上常见的体操吊环结实且宽。 这有助于平衡重量而不会对尼龙造成过大的压力，这是一种培养信心的设计特征。

Pellor 已经注意到他们的各个环可能的平滑抓握。 使用足以增加手汗的环时，手滑的风险很小。 带子的长度为 4.5 米，您可以根据个人情况以不同的方式设置戒指。

每个环、织带和带扣都可以承受 200 公斤的重量。 因此，当同时使用两个环时，它们最多可以支撑一个 400 公斤重的人。 对于超重或肥胖并希望使用此类设备进行自重锻炼的人来说，这是个好消息。 一旦您习惯了使用吊环来进行适当的锻炼，就可以进行一系列运动以及通常的俯卧撑、俯卧撑、引体向上和其他协调运动。

它们非常适合认真对待这种锻炼方式或只是进行稳定锻炼的人。

总体而言，Pellor 木制体操吊环是最好的健美操吊环之一，但由于价格略高，未能排在第 2 位。

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#3 PULLUP & DIP 木制体操吊环

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PULLUP 和 DIP 木制体操吊环努力在激烈的竞争中发挥作用。 他们的两个木制戒指也是用桦木制成的，有一个尺寸——28 毫米——适合男士或女士在锻炼时使用。 这些环提供了您期望的抓地力，并且在这方面击败了塑料环。 它们还支持每环 200 公斤的重量。

黑色尼龙织带宽 38 毫米，符合“更宽的织带等于更大的强度”这一主题。 带子上有测量标记，长度为 4.5 米，足以将它挂在户外的树上、健身器材或已经设置好的 PULLUP & DIP 引体向上杆上。 还有两个加大的皮带环，可以在不使用时固定卷起的织带。

不寻常的是，还有一个门锚装置，可以安全地结合门使用，而无需以其他方式定位带子。

这里还有一堆额外的东西为买家提供附加值。 提供精美品牌保护性黑色运动包，顶部配有方便的抽绳，并提供白色 PULLUP & DIP 品牌标识。 此外，还包括一个更大的手提袋作为背包。 最后，还有一个彩色 PDF 文件可供通过电子邮件注册下载，其中包含 45 多个插图练习，这些练习也可以使用他们的设备进行。

总的来说，PULLUP 和 DIP 体操吊环发挥了重要作用。 该公司包装了许多其他品牌认为不会做或认为没有必要的额外服务。 总重量略高于 1.2 公斤，非常便携。

奖金：对于那些有兴趣自己购买一双的人，我为直接从 PULLUP & DIP 购买的用户提供了 10% 的独家折扣。 只需点击此链接并使用优惠券代码 健美操101 在结帐时获得订单的 10%！

#4 Garage Fit 木制体操吊环

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Garage Fit 制造的木制体操环提供了一款功能强大的健身产品，适合健美操和其他锻炼。 木环经久耐用。 它们提供 27.94 毫米（1.1 英寸）或 31.75 毫米（1.25 英寸）两种尺寸，与本购买指南中评论的其他类似产品相似。

黑色尼龙织带每条长 4.57 米（15 英尺），宽 35.1 毫米（1.5 英寸）。 与其他体操环形健身器材相比，长度和宽度都在频谱的较长端。 每条带子都有白色的 Garage Fit 标志，带有便于测量的标记，并使用黑色固定扣和魔术贴将所有物品牢固地固定到位。

每个环的承重能力因所选型号而异。 较小的 27.94 毫米（1.1 英寸）型号每个环完全支持 200 公斤（440 磅）。 略大的 27.94 毫米（1.1 英寸）型号支持 250 千克（550 磅）的更大重量，超过了审查中的其他木制体操环产品。

总的来说，这些木环被标榜为“牢不可破”。 他们很可能是。 在他们的一生中，可以使用它们进行许多不同的练习。 它们还提供足够的抓地力，不需要粉笔或用毛巾擦拭。

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#5 REEHUT 体操吊环（2 件，4.5m 长）家庭健身套装

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REEHUT 体操戒指是最畅销的产品，深受想要一套颜色鲜艳的健身器材或正在寻找便宜货的人们的青睐。

这些 ABS 塑料健身环有黑色、宝石蓝、果绿和黄色戒指颜色可供选择。 戒指本身有一个凹陷的外观，有助于抓握，并在一定程度上控制任何汗水。 戒指尺寸相同，外径均为 22.8 厘米（9 英寸）。 每个环的宽度为 25 毫米（1 英寸）。

织带中使用的尼龙（聚碳酸酯）材料宽 2.5 厘米，长 4.5 米。 两者都符合此处的预期测量值。 用于将表带固定在正确位置的闪亮搭扣可通过尼龙环整齐地收起，在不使用时将卷起的织带固定到位。

制造商声称他们的体操吊环可支撑 136 公斤（300 磅）的重量。 带扣机制看起来足够坚固，值得信赖。

总的来说，这些是一些最好的 ABS 塑料体操吊环。 它们会持续相当长的时间，甚至还附带一本 16 页的可下载电子书和示例练习。

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如何正确挂吊环

购买一对体操吊环后，您要问的第一个问题就是如何悬挂吊环。

在本节中，我们将介绍 你可以安全地挂戒指的地方 和 如何使用带扣将它们固定在正确的高度.

在哪里可以挂体操吊环？

体操吊环的美妙之处在于，织带通常长约 5-6 米，这为您提供了更多挂吊环的选择。

以下是您可以将它们挂在哪里的一些想法：

• 在上拉杆上
• 在粗大的树枝上
• 在室内裸露的横梁上
• 穿过篮球圈
• 在攀爬架或脚手架上

您应该将体操吊环设置多高？

体操吊环上的大多数练习通常在吊环上方或吊环下方进行，您需要根据所做的运动定期调整吊环的高度。

“吊环下方”练习的一个例子是澳大利亚引体向上，它要求将吊环设置在胸部高度附近。 另一方面，环上方不需要太多可用空间。

“吊环上方”练习类似于吊环或什至是肌肉提升。 对于 Muscle-Up，您需要将吊环高出头部高度约 30 厘米，并且吊环上方需要有足够的空间，这样您的头就不会撞到动作顶部的任何东西。

理想情况下，织带应悬挂在离地面至少 3 米的地方，这样您就可以轻松地将吊环升高或降低到所需高度，而不会用完织带或限制您可以进行的锻炼。

如何改变体操吊环的高度

您应该做的第一件事是了解带扣的工作原理，您可以快速轻松地调整环的高度，而无需参考说明。

您可以在下方找到 Antranik 制作的精彩视频，了解如何正确设置环和调整带扣。

注意：对于任何正在寻找体操吊环锻炼计划的人来说，Antranik 的吊环体重训练程序在我们审查的健美操计划列表中名列前茅。