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英雄形象学分:rootbabes.com

在谈到南非醉茄这一话题时,人们的知识似乎存在差距,几乎没有真实和准确的信息。

然而,随着越来越多的人发现南非醉茄可以带来的好处,这种情况可能会在未来几年发生变化。

关于 ashwagandha 可以带来的许多好处,有许多大胆的主张,这似乎好得令人难以置信。

在这篇文章中,我们将讨论南非醉茄的所有科学支持的好处,以及为什么它可以帮助你长出更多的肌肉、减掉更多的脂肪和获得更多的力量。

什么是南非醉茄?

Ashwagandha 是一种主要生长在印度的草本植物,对健康有很多好处。

几千年来,印度的社区一直在使用南非醉茄,因为它具有治疗和健康的特性,但直到最近才进行了研究,发现这些说法是正确的。

Ashwagandha 根含有几种物质,其中一些在任何其他植物或草药中都找不到。

在南非醉茄因其众多声称的好处而声名狼藉后,公司开始服用这种草药的提取物,并以胶囊和粉末的形式制作补充剂。

Ashwagandha 可以带来的众多好处

有趣的是,南非醉茄有很多潜在的好处,这些好处常常会让人们难以置信。 其中一些好处包括减少焦虑、减少抑郁、减轻压力、改善幸福感、提高生产力、加速减肥、增加肌肉质量等等。

此外,南非醉茄还可以通过降低某些类型癌症的风险、降低血糖和延长生命的特性来为人们的健康创造奇迹。

当然,这可能会导致一些人怀疑,因为南非醉茄的所有说法似乎都好得令人难以置信。 然而,一旦你了解了 Ashwagandha 如何运作的基本机制,事情就会变得更有意义。

南非醉茄如何运作?

南非醉茄可以带来的几乎所有好处都来自一种机制; 减少皮质醇.

较高水平的皮质醇(也称为压力荷尔蒙)与压力增加、抑郁、焦虑和大量其他负面影响直接相关。 此外, 较高水平的皮质醇也会导致肌肉量减少和脂肪增加.

因此,通过了解 ashwagandha 的主要功能是减少皮质醇,您就会明白为什么上一节中提到的所有效果都不会太远。

除了增加肌肉质量和减少脂肪外,南非醉茄还能够减少上述高皮质醇水平的所有负面影响,如抑郁、焦虑和压力。

这就是为什么当人们开始补充南非醉茄时,他们会注意到压力和焦虑的减轻、情绪的改善、肌肉质量的增加和脂肪的减少。

Ashwagandha 也能够通过同样的机制改善人们的健康。 减少皮质醇似乎对健康有无穷无尽的好处,其中最显着的好处是预防某些癌症和延长寿命。

经科学证明的少数补充剂之一

与大多数其他补充剂不同,有一些科学证明的证据表明 ashwagandha 的有效性。

在一项研究中,两组被给予 600 毫克南非醉茄或安慰剂。 一段时间后,服用南非醉茄的组在某些力量指标(如卧推)上表现明显更好。

此外,与对照组相比,服用南非醉茄的那组肌肉也增加了 2.7 倍以上,而且他们的身体补偿也更加有利。

上述研究已用较高浓度的南非醉茄重复进行,并产生了类似的结果。

还有大量针对服用南非醉茄的心理方面的研究,所有这些研究都显示出非常有希望的结果,这与南非醉茄声称的好处相一致,例如改善幸福感、增加信心、减少焦虑、改善整体认知功能,以及许多其他。

Ashwagandha 有什么缺点吗?

关于 ashwagandha 最好的事情之一是,在绝大多数情况下,它已被证明是安全的。

所有对南非醉茄进行的研究都没有显示出任何严重的副作用,只有一些小问题,例如某些人的胃部不适或恶心。

因此,您可以服用南非醉茄并获得它带来的所有身心益处,而不会牺牲您的健康或处理任何烦人的副作用。

一些可能听说过 ashwagandha 的人可能会犹豫是否要尝试它,因为它具有增强肌肉的特性,通常会带来严重的健康影响,在类固醇和 SARM 中已经看到这种影响。 然而,南非醉茄既不是类固醇也不是 SARM,它的作用方式与这些物质的作用方式完全不同。

由于南非醉茄的唯一主要作用是减少皮质醇,因此它带来的所有影响似乎都是积极的。

最终判决

Ashwagandha 是一种惊人的补充剂,它提供了许多诱人的好处,而不会牺牲您的健康。

随着越来越多的研究巩固了已知的好处并使大量的人从中获得乐趣,南非醉茄可能会在接下来的几年里大受欢迎。

Ashwagandha 可以帮助您增加肌肉、减掉更多脂肪、改善健康、减少焦虑和抑郁,以及提高整体生活满意度。

不仅如此,所有这些说法也得到了科学的支持。 Ashwagandha 似乎是真正的交易。

因此,如果您正在考虑尝试 ashwagandha,我们会推荐它,当然是来自信誉良好且值得信赖的品牌。

无论您是想进入 ashwagandha 以增加肌肉和脂肪的减少,还是因为精神上的好处,无论哪种方式,ashwagandha 都能够改善您的生活。

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